HSS型HSPの自己理解は試行錯誤で深まる｜やりたいこと探しの抜け道

自分が、本当は何をやりたいのか。いい大人になっても、いまだに分からない。

興味のあることは山ほどあるのに、「これ」という一つに絞れない。自己分析の本を読んでも、しっくりくる答えは出てこない。

HSS型HSPには、こうした「自分が分からない」悩みがつきまといます。ですが、自己理解は頭で考えて見つかるものではありません。

この記事では、自己理解を深める意外な方法を、私自身の試行錯誤の体験を交えて解説します。

まずは、こんな心当たりがないか振り返ってみてください。

当てはまるほど、「考えるだけ」で答えを出そうとしているのかもしれません。

HSS型HSPが「やりたいことがわからない」のはなぜか

まず、なぜHSS型HSPは自分のやりたいことを見失いやすいのか。そこには、気質ならではの理由があります。

興味が広く、点在しているから絞れない

HSS型HSPは好奇心が旺盛で、次々と新しいものに興味を持ちます。一つのことに没頭したと思えば、すぐ別のことが気になり始めます。

興味の対象が広く点在しているぶん、「これ一本でいく」と決めるのが難しい。選択肢が多すぎて、かえって動けなくなるのです。

しかも、せっかく始めたことも飽きて手放しがちです。ただ、HSS型HSPにとって飽きは欠点ばかりではありません。詳しくは飽き性との付き合い方で解説しています。

頭で考えるだけでは、答えは出ない

多くの人は、やりたいことを「考えて」見つけようとします。机の前で自己分析をして、頭の中だけで答えを探そうとするのです。

ですが、これがなかなかうまくいきません。やったことのないものを、好きか嫌いか、得意か苦手か、頭だけで判断するのは無理があるからです。

自己理解とは、考えて出す「答え」ではなく、動いて深める「解像度」だと私は考えています。

自己理解は「考える」より「もがく」で深まる

では、どうすれば自己理解は深まるのか。

鍵は、行動しながら試行錯誤すること、つまり「もがく」ことにあります。

試行錯誤すると、人生の解像度が上がる

もがく、と聞くとネガティブに感じるかもしれません。ですが私は、もがくことを最近とてもポジティブに捉えています。

なぜなら、もがいた分だけ人生の解像度が上がるからです。やってみて初めて、「これは好きだ」「これは合わない」という輪郭が見えてきます。

「合う・合わない」は、やってみて初めて分かる

頭の中で想像していたものと、実際にやってみた感触は、たいてい違います。憧れていた仕事が意外と退屈だったり、苦手だと思っていたことが案外続いたり。

この「やってみないと分からない」部分は、行動でしか埋められません。試した数だけ、自分という人間の解像度は上がっていくのです。

私がSNS運用で「もがいた」話

私自身、勤め先で会社のSNS運用を任されたとき、まったくの素人からのスタートでした。

フォロワーは、個人アカウントで私がフォローした1だけ。最初の半年はまるで伸びず、正直、具合が悪くなるほどでした。

それでも、どんな動画が伸びるのかを試しては直し、試しては直しを繰り返しました。すると少しずつ当たるパターンが見え、今では数十万回再生される動画も出るようになりました。

このもがきがあったからこそ、「SNSとはこういうものだ」という解像度が一気に上がりました。投げ出していたら、この気づきは決して得られなかったはずです。

一発で当てようとしないことが近道

試行錯誤を続けるうえで、心に留めておきたい考え方があります。

それは「一発で当てようとしない」ことです。

多くの人は「一発で当てに」いって止まる

多くの人は、最初の一回で当てようとします。そして一発目がうまくいかないと、「自分には向いていない」とやめてしまいます。

昔の私も、まさにそうでした。一発目で当たらなければ、もう無理だと思い込んでいたのです。

失敗ありき、軌道修正ありきで考える

ですが、SNSの企画でも仕事でも、一発で当てるのはよほどの天才でない限り難しいものです。基本は失敗ありき、と考えたほうが現実的です。

大事なのは、失敗したあとにどう軌道修正するかです。改善を繰り返していけば、どこかで必ず当たりに近づいていきます。

自己理解も同じです。「違った」という結果は失敗ではなく、自分を知るための貴重なデータなのです。

もがきを「自己理解」に変える3つの視点

ただ闇雲にもがくだけでは、消耗してしまいます。

試した経験を自己理解につなげるには、3つの視点で振り返るのがおすすめです。

①飽きずに続けられたか

1つ目は、飽きずに続けられたかどうかです。HSS型HSPはたいていのことに飽きますが、その中でも比較的長く続いたものには、好きや得意のヒントが隠れています。

「気づいたら時間を忘れていた」というものは、有力な手がかりです。意識して思い出してみてください。

②周りから褒められたか

2つ目は、周りから褒められたかどうかです。自分では当たり前にやっていることでも、他人から見れば才能ということは少なくありません。

自分の感覚だけでは、得意は意外と見えにくいもの。他人の反応は、自分を映す客観的な鏡になります。

③やっていて苦にならなかったか

3つ目は、やっていて苦にならなかったかどうかです。同じ作業でも、人によって苦痛の感じ方はまるで違います。

「飽きずに・褒められ・苦にならない」。この3つが重なるところに、あなたの強みの種があります。自分を責めがちな人は、あわせて自己肯定感の保ち方も読んでみてください。

「やりたいこと」を書き出して見つける3ステップ

経験を積んだら、それを言葉にして整理します。頭の中だけで考えるより、書き出すのがコツです。頭が散らかりやすい人は、まず思考整理で頭を軽くするのもおすすめです。ここでは、実践的な3ステップを紹介します。

①「やりたくないこと」から書き出す

いきなり「好きなこと」を書こうとしても、なかなか出てきません。そこで、まずは「嫌いなこと・苦手なこと・やりたくないこと」から書き出します。

嫌いなことは、意外とスラスラ出てきます。「縛られる働き方」「強引な営業」「単調な繰り返し作業」など、テンションが下がることを思いつくまま挙げてみてください。

書き出したら、まずはそれを避ければいい。それだけでも、合わない道を減らせます。やりたいこと探しは、地雷を外すところから始まります。

②「嫌い」を反転させて「好き」を導く

次に、書き出した「嫌い」を反転させます。「縛られるのが嫌い」なら、裏を返せば「裁量のある働き方が好き」かもしれません。

「強引な営業が苦手」でも、人と話すこと自体は好きなら、押し売りでない形の仕事が合うかもしれない。嫌いを起点にすると、好きやワクワクが芋づる式に見えてきます。

「これは苦手だった。じゃあ逆に、何なら大丈夫だろう」と問い続ける。この反転が、好きを掘り当てるスコップになります。

③好き・得意の「解像度」を上げる

最後に、見つけた「好き」の解像度を上げます。ざっくりした「好き」のままでは、行動に移しにくいからです。

たとえば私は「書くこと」が好きですが、同じ書くでもSEO記事は好きになれず、感情を込められるエッセイは好きでした。同じ「好き」でも、種類が変わると熱量はまるで違うのです。

「野球が好き」も、やる・見る・戦略を考える・推しを追う、で全く違います。どこが好きで、何が得意なのかまで掘り下げるほど、やりたいことは鮮明になっていきます。

自己理解は、いざというとき「決断力」になる

自己理解を深める効用は、日々の小さな選択だけではありません。人生の岐路に立ったとき、大きな決断を後押ししてくれます。

私が「急な異動」に動じずに済んだ理由

先日、私は畑違いの部署への異動を命じられました。専門にしてきたWeb系の仕事から、経験ゼロの商品開発をメインでやれ、という指示です。

以前の私なら、頭が真っ白になっていたはずです。ですが今回は、「これは自分の適性の範囲内だ」と比較的冷静に判断できました。会社からの理不尽な指示そのものへの向き合い方は、会社員がしんどいときの立ち回りでも詳しく解説しています。

動じずにいられたのは、過去の数多くの失敗を通じて、自分の「合う・合わない」の解像度が上がっていたからです。

失敗の「なぜ」を分解すると、取扱説明書が分厚くなる

私はこれまで、たくさん失敗してきました。せどり、ネットワークビジネス、ライティングの代行業。どれも途中で手放しています。

ただ、そのたびに「なぜ続かなかったのか」を分解してきました。せどりは「感情を込められない商品を扱うのが無理」。ネットワークビジネスは「自信を持てないものは進められない」。そう言葉にできたのです。

一つひとつの失敗が、自分の取扱説明書のページを増やしてくれます。だからHSS型HSPにとって、うまくいかなかった挑戦ほど、自己理解の貴重なデータになるのです。

まとめ｜答えは「もがいた先」にある

自己理解は、机の上で完成するものではありません。もがき、試し、振り返る。その繰り返しの先に、少しずつ輪郭が見えてきます。

• HSS型HSPは興味が広く、「やりたいこと」を絞りにくい
• 自己理解は頭で考えるより、試行錯誤（もがき）で深まる
• 「合う・合わない」は、行動してみて初めて分かる
• 一発で当てようとせず、失敗ありき・軌道修正ありきで進む
• 「飽きずに・褒められ・苦にならない」が重なる所に強みの種がある

「もがいてはいるが、方向性が定まらない」という方は、公式LINEをのぞいてみてください。同じ気質の視点から、自分を知り、活かすヒントを発信しています。